Kondicijska sposobnost telesa zajema vse od moči, koordinacije, vzdržljivosti do hitrosti in eksplozivnosti. V našem studiu se osredotočamo in specializiramo na izboljšanje funkcionalnosti telesa, kar pomeni izboljšati posameznikovo gibanje, da bo živel brez bolečine in se bo aktivno udeleževal njemu ljubih aktivnosti.

Kombinacija pilates in vadbe z moč je temelj vsake rehabilitacije , saj pilates v svoji praksi uči in temelji na osnovnih, bazičnih gibih, učenju dihanja in zaznavanju telesa, vadba za moč pa okrepi telo in aktivira tudi tako neaktivna mišična vlakna. Kvalitetna rehabilitacija mora zajemati tako majhne, specifične gibe, kot tudi celostne in funkcionalne, ki upodabljajo vsakodnevne obremenitve.

Vsaka, bodisi kronična, bodisi avtoimuna, bodisi kronična-avto imuna bolezen ima svoje kontraindikacije in omejitve. Kot kineziologi se vseh teh omejitev zavedamo in znamo vadbo prilagoditi tako, da ne bo izzvala reakcij, ki bi lahko telesu in bolezenskemu stanju škodovali, ampak jo prilagodimo, da ima, kljub bolezni, ugodne učinke na telo in bolezensko stanje. Kineziološke vadbe so zato predvsem varne in učinkovite.

Vadba je pomemben dejavnik uravnavanja telesne mase in reguliranja maščobnega tkiva, vendar vsaka vadba ne bo podpirala procesa izgubljanja odvečne maščobne mase, nekatere oblike vadbe lahko stanje telesa še močno poslabšajo, tudi na drugih področjih. Vadba pod kineziološkim vodstvom omogoča varno in dolgotrajno izgubo odvečne mase, kakovostne meritve, tedensko in mesečno spremljanje napredka, ter predvsem učenje posameznika o zdravem življenjskem slogu.

Z vsakim dodanim letom našemu življenju, od dopolnjenega 24 dalje, naše telesne in kognitivne sposobnosti počasi pričnejo upadati. Pomembno je, da ostanemo aktivni, kar pa s starejšimi leti pride tudi s svojimi ovirami. Prav zato je udeležba na kinezioloških vadbah ključna, saj s poznavanjem omejitev vadbo prilagodimo tako da lahko starostniki varno krepijo svoje telo in ga ohranjajo funkcionalnega, da lahko aktivno in svobodno živijo na svojem.