GIBANJE

Pilates vadba je ena najbolj učinkovitih vadb za pridobivanje močnega in stabilnega telesa. Namenjena je vsem, od popolnih začetnikov do vrhunskih športnikov. Večplasnost pilatesa omogoča prilagajanje zahtevnosti vaj, tako da vsakoa oseba izzove svoje telo v tolikšni meri, da spodbudi napredek.

Izbirate lahko med udeležbo v skupini (do 7 oseb), individualno ali semi-individualno vadbo.

Osnovni pilates je nežna, a ne tako enostavna oblika pilatesa. Osnovni pilates omogoča posamezniku, da zgradi močan in stabilen temelj, na kateremu se lahko kvalitetno gibamo in se dobro počutimo, brez bolečin in nelagodja.

Atletski pilates je napredna oblika pilatesa. Namenjena je osebam, ki že imajo znanje osnovnega pilatesa in želijo dvigniti intenzivnost, zahtevnost gibov, vključiit več mišičnih skupin hkrati in izzvati svoje telo v vseh pogledih.